3-4個月育兒手冊
第三個月
●生理指標：
滿三個月時，男嬰體重4﹒1－7﹒7千克，身長55﹒8－66﹒4釐米；
女嬰3﹒9－7﹒0千克，身長54﹒6－64﹒5釐米。
●養育手冊：
通過讓寶寶俯臥、豎抱寶寶，幫助寶寶練習抬頭的動作，鍛煉寶寶頸椎的
支撐力。用玩具逗引寶寶發音。
訓練聽力，初步培養追蹤聲音來源的能力，感受聲音遠近的能力。鍛煉寶
寶的皮膚，只要寶寶的心臟沒有毛病，就可以經常洗澡。寶寶不會爬，但
可能從大床上掉下來，大人離開時，別忘了把寶寶放在有欄杆的小床上。
寶寶的玩具不能比嘴小。寶寶還小，母親躺著哺乳有發生窒息的危險。只
吃牛奶的嬰兒可加果汁，母乳喂養的嬰兒如果喜歡喝，也可以加果汁。
●發育指標:
俯臥時，能抬起半胸，用肘支撐上身；頭部能夠挺直；眼看雙手、手能互
握，會抓衣服，抓頭發、臉；眼睛能隨物體180度；見人會笑；會出聲答
話、尖叫，會發長母音。
●特別叮囑：
多數寶寶此時應該補鈣了。帶寶寶到公共場所為時尚早。盡早讓寶寶品嘗
各種味道，為以後添加副食作準備。
這個月的寶寶手眼開始協調，小手小腳的活動力越來越強，會玩弄小手，
也開始想翻身動一動；對外界聲音反應較靈敏了；咿咿啊啊的喃喃自語中
開始學發音。此時家長可多陪他們玩些刺激觸覺、聽覺、肢體動作等遊戲
或運動，以促進寶寶的腦部發展。
一、伸手抓玩具
讓寶寶反覆練習抓握動作，有益腦部運動。
方法:經常在寶寶床頭放些玩具，讓其俯臥，媽媽可逗引寶寶去抓，或拿
起寶寶的手去抓玩具，如果寶寶能抬頭用肘支撐上身，並用其中一隻手去
抓玩具，表示寶寶的上肢及頸肌已開始發育。寶寶如能揮動自己的小手去
抓玩具，媽媽就要給予適時的讚美，讓他知道你多麼喜歡他這樣做。
二、懸吊鬆手練習
寶寶每次在「抓」東西的同時也在練習「放手」，家長應該多給他練習的
機會，懸吊運動就是很好的練習。懸吊能促進寶寶的協調能力及擴張胸部
，吸進更多的氧氣供大腦使用。
方法: 給寶寶穿上好活動的T恤與尿片，讓寶寶抓住你的大拇指，然後將
他的身體拉離床面幾吋，如果寶寶握不住有鬆手的感覺時，就讓他躺回
床上。一天可做好幾回，每回只做一分鐘，一分鐘內可練習好幾次。因
為每次寶寶支撐的時間只能五到十秒。
注意: 做任何活動前都應告訴寶寶你要做什麼，除了注意安全外，還要
隨時鼓勵他：「你好棒喔！」
三、學翻身
寶寶要先學會翻身才能進一步爬行，移動身體。
方法: 有些寶寶上個月就已學會不必墊後背，或靠他人扥後背就能側翻
了。如果寶寶還不會側翻，媽媽可從旁協助扥住背部，輕推臀部，使其
容易向另一側翻身。接著學向左右兩側翻身，媽媽在一側逗弄他，或拿
玩具吸引他，寶寶為了抓住玩具會順勢翻成側臥、俯臥，此時媽媽要守
護在旁。如果寶寶學不會翻身，可能是衣服太厚、太緊或床太軟，妨礙
他的行動。有些寶寶對這些練習還是有困難，可延至下個月再進行。
四、和寶寶說話
這個月的寶寶會咿咿啊啊地發出雙元音，此時媽媽應多重複他的「咿咿
啊啊」去做回應，並且唇形要明顯地和他「對話」。寶寶喜歡有人跟他
說話，你的微笑及聲音會使他感受到你的愛。他由你這兒學到如何發音
、笑，以及親近、信賴他人。
這項活動是對寶寶最初的發音訓練，及母子交流的溫馨互動，越早開始
越好。在寶寶以後的發展過程中，父母應持續與寶寶「對話」，親切地
回應他發出的各種聲音。
姿勢及粗動作發展
3~4個月:協助做起頭可以固定
3~4個月:手可移到胸
3~4個月:可維持側躺
視覺及精細動作發展
3~4個月:俯臥時會有抓或刮的動作
3~4個月:將手抓到物體放入口中
3~4個月:看見移近臉的東西,兩眼會有內向會聚動作(鬥雞眼)
社會互動認知及行為情緒發展
3~4個月:餵食時會不眨眼地注視媽媽並流露出滿意的眼神
3~4個月:會將物件或手放入口中吸允
3~4個月:會駐是自己鏡中的影像
聽覺及語言功能發展
3~4個月:會將眼睛與頭轉向聲源所在
3~4個月:會無意中發出一些語音
3~4個月:聽到準備餵食的聲音時會有吸允與舔唇的反應
第四個月
●生理指標：
滿四個月，男嬰體重4﹒7－8﹒5千克，身長58﹒3－69﹒1釐米，
女嬰體重4﹒5－7﹒7千克，身長56﹒9－67﹒1釐米。
●養育手冊：
發展感覺動作技能，即視覺、聽覺和觸覺與肌肉活動的聯合。如眼睛引
導手去拿東西、聽到聲音準確轉動眼睛和身體。多給寶寶聽音樂，和寶
寶說話。給寶寶做翻身操，鍛煉寶寶的脊柱及泉水的肌肉，幫助寶寶學
習翻身的動作。
逗引寶寶說話，與寶寶做問答遊戲，練習發聲，學習“交談”。
適量加副食品，如雞蛋、米粉、菜泥等。
盡可能堅持母乳餵養。母親工作時，要三小時擠一次，促進母乳分泌。
擠出的奶在冷藏狀態下，可以留給寶寶第二天吃。有的寶寶已會翻身，
父母更要當心寶寶的安全。
●發育指標：
俯臥時寶寶上身完全抬起，與床垂直；腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩
具；視線靈活，能從一個物體轉移到另外一個物體；開始咿呀學語，用
聲音回答大人逗引；喜吃副食品。
●特別叮囑：
該去復查卡介苗是否接種上了。不必太過糾正寶寶吸吮手指的動作，因
為吸吮手指能促使寶寶手眼協調行動。一歲以後，隨著寶寶的成熟，自
然會停止吃手。孩子發育的個體差異較大，有些指標不能達到不要緊。
據專家研究報告，剛出生時嬰兒的腦容量是美國國家檔案局的十倍，出
生後到三個月大之間，腦部以極高的速度成長，三個月起到六歲間是高
速成長，在此之後就非常緩慢了。所以嬰兒從出生起就是學習的黃金時
期，寶寶本身也很喜歡學習，家長應保握這段非常珍貴的時機，多給寶
寶在遊戲中學習的機會。
滿3個月的寶寶頭圍增大了，腦力更是快速增長，他們什麼都想學，視力
、手的抓放能力都進步了；會玩躲貓貓；也會對鏡子微笑了，這時可陪
孩子玩相關的遊戲以促進各項發展。
一、看移動物品
寶寶視力進步了，已有調節遠近的能力，不但能看綠豆般大小的顏色鮮
豔的東西，也能隨物品移動視線。
方法：讓寶寶觀察快速滾動的線軸、小球，或其他移動較遠的物體，如
各種電動玩具車、小火車、街上行走的行人、移動的汽車、正在飛的小
鳥昆蟲飛機、嬉戲中的小孩等，不但能訓練寶寶的注意力，也可擴大寶
寶的視野和認知週圍。
常常抱寶寶到室外觀看小朋友玩耍，儘早接觸同齡的小朋友，有利發展
同伴關係。這時的孩子還不懂認生，是結識小伙伴的最佳時機。
二、玩躲貓貓
從4個月起的嬰兒都喜歡玩躲貓貓的遊戲。
方法：拿一條大手帕蒙住自己的臉，然後問寶寶：「媽媽呢？」，為引
起寶寶的驚奇，當寶寶去找時，媽媽就扯下臉上的手帕，驚喜的說：「
喵~」，寶寶會高興的手舞足蹈。當媽媽臉上蒙住手帕時，一定要和寶寶
說話讓他知道你在身邊，因為寶寶最怕看不到媽媽會因此而大哭起來。
下次可換個方式，把乾淨手帕輕輕放在寶寶臉上，寶寶第一次被蒙住臉
可能會不知所措，這時媽媽就握住寶寶的手幫他把手帕拿開，並說：「
手帕拿下來了」，多次練習以後，他就逐漸學會自己拿下手帕了。有些
3個月大的寶寶還會自己藏在被窩裡再鑽出來；有的也會抓毛巾蒙自己的
臉，逗大人玩，十分可愛！
躲貓貓遊戲使寶寶發現看不到的東西其實還存在，於是會去尋找，拉開
手帕探索，引導他主動發掘身邊的事物。
三、找聲音
寶寶對熟悉的聲音會有反應，胎教時在胎內就被呼喊名字的寶寶，此時
聽到他的名字會轉頭尋找聲音。在寶寶視力範圍外發出聲音，可以擴大
寶寶的探索領域。
方法：當寶寶平躺在地板上時，悄悄走近他，並親切地叫著他的名字。
在你出現他的面前時要多叫幾次，然後你停下來等他回頭。如果他沒什
麼反應，再叫大聲一點。如果他回過頭來看到你了，就去抱抱他、摟摟
他，然後放下寶寶，換個方向再玩幾次。為訓練他的聽力，在叫他之前
不要讓他看見你。如果他做到了，別忘了給他愛的擁抱。
四、照鏡子
讓寶寶認識身體各個部位的名稱，有助於日常生活的學習。例如你告訴
他「拍拍手」、「洗洗臉」，常會用到這些相關的名詞，如果寶寶對自
己的身體部位越了解，越能建立積極的自我概念。也可透過照鏡子的遊
戲，讓寶寶很快認識自己。
方法：放一面鏡子抱寶寶到鏡前，指著鏡中的寶寶說：「這是…（他的
名字）」，「寶寶笑一笑」等等。摸著寶寶的嘴、鼻子、耳朵、眼睛或
其他部位，告訴他這是什麼。經常照鏡子的寶寶，會注意自己臉上的器
官，較快學會認識自己；經常照鏡子的寶寶，在照鏡子時，也會有較多
的表情，或笑或做鬼臉，或摸摸鏡子裡的人，十分開心。
五、跳、蹬、踢
經常讓寶寶做蹬腿、踢吊球，讓下肢自由活動，有利於將來坐及爬的學
習；也可讓寶寶在你腿上跳來跳去，可發展寶寶的下肢力量，為站立作
準備。
方法：
1.吊一個寶寶喜歡的有響聲的玩具，扶著他的雙腳教他「踢」，幾次以
後就會了。
2.扶著寶寶腋下站立，讓他在你腿上跳來跳去。寶寶在跳躍時會刺激腦
部的平衡或前區庭發育，有助於平衡活動。
姿勢及粗動作發展
4~5個月:從仰臥拉起寶寶時她會有用力感
4~5個月:從仰臥拉起頭不會向後仰
4~5個月:俯臥時會用扭動方式往後移
視覺及精細動作發展
4~5個月:兩手各可抓緊小物品
4~5個月:手腕有旋轉的動作
4~5個月:把玩玩具時會稍微協調手與眼睛,但做的不好
社會互動認知及行為情緒發展
4~5個月:對於熟悉的情境(如餵食,洗澡等活動時)會以微笑,低估聲與興奮
動作等表達認得之意
4~5個月:喜歡洗澡以及其他日常生活例行照顧活動
4~5個月:看到玩具會顯得高興,變得活潑
聽覺及語言功能發展
4~5個月:會自己發聲自娛(玩)
4~5個月:會辨認熟悉的聲音並有激動的反應
4~5個月:大人模仿寶寶的聲音時,會高興地從複高聲音
發表文章
